전체 글27 등산 초보가 자주 하는 실수 7가지 (예방 팁 포함) – 처음이라 더 조심해야 하는 산행의 기본 원칙 –등산은 건강과 힐링을 동시에 챙길 수 있는 최고의 운동이지만, 기초 지식 없이 시작하면 탈진, 길 잃음, 부상 등 예기치 못한 상황을 마주할 수 있습니다. 특히 초보자의 경우 “가볍게 생각했다가 크게 다친다”는 말이 나올 정도로 실수가 잦습니다.이 글에서는 등산 초보자들이 가장 많이 하는 실수 7가지를 소개하고, 각 항목별로 구체적인 예방 팁을 안내합니다. 처음 등산을 준비 중이라면 이 글을 반드시 읽고 체크해보세요.✅ 1. 평상복이나 운동화를 신고 등산실수 요약:청바지, 면티, 운동화 등 일반 복장으로 산에 오르면 땀이 잘 배출되지 않고, 미끄러지거나 발목이 꺾일 위험이 커집니다.예방 팁:상의는 땀 배출이 잘 되는 기능성 티셔츠하의는 신축성 있는 등산용.. 2025. 6. 23. 초보 등산러를 위한 등산 준비물 체크리스트 처음 산에 오르는 당신을 위한 A to Z 준비 가이드🏞️ “등산? 뭘 챙겨야 할지 모르겠다면 이 글부터 보세요!”주말에 가볍게 산에 올라보자고 결심했지만,막상 무엇을 챙겨야 할지 몰라 당황하신 적 있으신가요?특히 등산 초보자라면 장비나 준비물이 낯설 수 있습니다.잘못된 복장이나 부족한 준비는 부상 위험은 물론, 산행을 즐기지 못하게 만듭니다.오늘은 처음 산행을 떠나는 분들을 위한 필수 등산 준비물 리스트를카테고리별로 깔끔하게 정리해드릴게요.🧢 1. 의류 및 복장 – “편안함과 안전이 우선!”등산은 날씨와 지형에 따라 체온 변화가 크기 때문에,땀은 잘 배출하고 바람은 막아주는 복장이 중요합니다.항목설명기능성 티셔츠땀 배출이 잘되는 흡습속건 소재 추천 (면티는 비추)등산 바지신축성 있는 바지 필수! 청.. 2025. 6. 21. 초보자도 가능한 서울 근교 등산 코스 추천 BEST 5 서울에서 가볍게 떠나는 힐링 산책 같은 등산 여행서울 근교에서 만나는 소소한 자연, 등산의 시작일상에 지칠 때, 멀리 떠나지 않아도 도심 속 자연에서 힐링할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 서울 근교 등산.무릎 아픈 사람, 체력이 부족한 분들도 “나도 등산할 수 있다”는 자신감을 얻을 수 있는 초보자용 산행 코스를 오늘 소개해볼게요.실제로 주말에 가볍게 갈 수 있는 곳들 위주로, 걷기 좋고 풍경도 예쁜 곳만 정리했습니다.1. 북한산 둘레길 (정릉 ~ 불광 구간)난이도: ★☆☆☆☆소요 시간: 약 1시간 30분출발지: 정릉 탐방지원센터특징: 나무 데크길, 평지 위주, 음이온 가득한 숲길도심에 살면서도 북한산의 그 깊은 숲내음을 느낄 수 있다는 것, 그 자체가 힐링입니다.정릉부터 불광까지 걷는 길은 고도 변화.. 2025. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
